Sonra üniversiteli oldum Hacettepe’de, hep hayranlık duyduğum mütercim tercümanlık bölümünde okudum. Ardından Istanbul’a geliş ve kurumsal iş hayatında çeşitli pozisyonlar. Çevirmenlikse bir şekilde varoldu hep hayatımda. Bu ilginç meslek, pek çok farklı alandaki uzmanlıklarla dirsek teması sağladı. 2000’li yılların başında, Türkiye’de eğitimler veren Psikolog Stephen Bray’in tercümanlığını ve 2005 yılında Amerika’nın önde gelen yaşam koçluğu okulu The Coaching Institute’un Türkiye’deki eğitimlerinin çevirilerini yaparken apayrı bir keyif aldım. Sevdiğim konulara ilgi ve bilgi düzeyinde bir adım daha yaklaşmanın tadıydı damağımda kalan.
2007 yılında yeni kavramlar girdi hayatıma. Bilişsel-davranışçı ekoller ve felsefi danışmanlık gibi, etkili sonuçlarını gördüğüm alanlarla tanıştım ve bunları ihtiyacı olan herkesle paylaşmak için sonsuz bir istek duymaya başladım. Erol Coşkuner’den Felsefenin Pratiği, Davranış ve Duygu Değiştirme Teknikleri, Alışkanlık Değiştirme, Davranış Teorileri, 16 PF Kişilik Envanteri, Stresle Başa Çıkma, Aşılama Teknikleri gibi teorik ve uygulamalı dersler aldım. Bireysel terapi seanslarına co-terapist olarak katıldım. İsteyen herkes için harika hayatların tasarımlarını gördüğüm yepyeni bir pencere açılmıştı. Bu nedenle, Association for Coaching ve Society for Holistic Therapists and Coaches (SHTC) tarafından onaylanan Stonebridge College – Life Skills Coaching / Yaşam Koçluğu ve daha sonra aynı okuldan Psikoterapi diplomalarını da özgeçmişime kattım. Nefes Okulu'ndan aldığım Nefes Koçluğu diploması ise bir başka boyut ekledi çalışmalarıma.
Şu anda danışmanlık ve yaşam koçluğu çalışmalarımı da sürdürüyorum; hayatta gelişmenin ve öğrenmenin sonu olmadığını bilen, yolculuktan keyif alan bir insan olarak. Bir mutluluk atlası istedim çünkü tek bir yer, tek bir şey, tek bir tanım değil mutluluk. Atlas’ta haritalar, yollar, yönler, planlar olsun istedim; mutlu olabileceğimiz yerleri, seçtiğimiz yerlere giden yolları gösteren...
Peki nasıl?
Tüm eğitim ve uygulama süreçleri boyunca beni en çok etkileyen şey, insanın değişme ve iyileşme gücünü görmekti. Doğru yaklaşım ve teknikler kullanıldığında her insanın mutlu ve tatmin dolu bir yaşam sürmesi mümkün. Bu yüzden, çalışmaları yalnızca ne yapılacağının değil, nasıl yapılacağının da bilincinde olarak şekillendirmek gerekiyor.
Mutluluk bir seçimdir deniyor ve bu çoğunlukla doğru. Ancak bizi seçimimize götüren yolda önümüze bazı engeller çıkabiliyor; duygusal tepkilerimiz, alışkanlıklarımız, düşünce yanlışlarımız gibi...
Ahlaki ikilemler; mesleki anlaşmazlıklar; inançlarla günlük pratikleri uzlaştırma güçlüğü; duygu mantık çatışması; anlam, amaç ve değer krizleri; kimlik arayışları; ebeveynlik sorunları; kariyer, performans kaygıları; amaçlara ulaşmada yetersizlik; orta yaş değişimleri; ilişki sorunları; kurtulmak ya da kazanmak istediğimiz alışkanlıklar; sevilen birinin kaybı gibi meselelerle herkes hayatının bir döneminde az ya da çok karşılaşmıştır. Bu gibi problemlerle baş etmek, onları zarar görmeden atlatmak, mutluluğumuzu mümkün olduğunca kalıcı hale getirmek ve tatmin dolu bir hayat sürmek için etkili ve bilimsel teknikler uygulayarak ilerliyoruz.
Felsefi danışmanlık ve bilişsel terapi teknikleri yardımıyla bize problem yaratan düşünce yanlışlarını ortadan kaldırıyor,
Duygu ve davranış değiştirme teknikleri, öğrenme ilkeleriyle de fobiler, duygusal problemler, stres ve alışkanlıklar üzerinde etkili oluyoruz.
Nefes çalışmalarıyla ise hem doğru nefes almayı öğretiyor hem de nefes teknikleriyle rahatlama, odaklanma, duygu değişimi gibi bazı etkiler elde ediyoruz.
Böylece mutluluk seçimi, sözde değil gerçek yaşantılarla hayatımızda varolabiliyor. Üstelik bu teknik ve öğretiler yalnızca belli bazı sorunları çözmekle sınırlı kalmıyor, kişiye ömür boyu kullanabileceği mutlu yaşam kılavuzları da sağlıyor.
Ela Uysal Eres